糖尿病人如何饮食？糖尿病患者宜吃的食物有哪些？
常说病从口入，每每身体出现异样，在就诊时医生都会嘱咐要忌口。尤其是一些会因为不克制饮食，而严重加剧病情的疾病，例如糖尿病。患有糖尿病的病人，首先要克服的一大难题就是饮食上的改变，因为病人喜欢的很多美食，基本要少吃或不能吃。 而糖尿病患者，也最常因为错误饮食，导致病情加重甚至诱发并发症。所以患有糖尿病除了要积极的接受治疗，长久的饮食控制也是必要的。 糖尿病人的饮食原则 饮食定量 在对于糖尿病的患者来说我们一定要注意饮食上的控制，不要暴饮暴食，要做到有计划进食，必要时要计算好每天摄入的热量，食用糖尿病餐。 保持低钠高纤维素饮食 在发生糖尿病的时候我们就要从饮食中去改变，我们都知道过分的盐也是会导致糖尿病复发的，所以不要吃过多的钠盐，减少糖尿病并发症的发生，可以适当的吃一些可以溶解的纤维素，这些食物能够改善胆固醇、脂肪以及糖类的代谢，并且可以减轻体重。 要控制总热量 糖尿病病人合理控制热量能摄入是糖尿病饮食治疗的基础。总热量应根据病人的标准体重、生理条件、劳动强度、工作性质等而来制定。 少细多粗 主食全谷物、杂豆类占1/3。奶类豆类天天有，每日摄入300g的液态奶，临时加餐选坚果。 少喝酒 糖尿病人要少喝酒，即使喝酒也只能喝少量，并且要选择低度的酒。 别吃糖 糖分也是糖尿病患者少吃的一种食物，我们都知道淀粉可以为机体提供所需要的能量，但是多余的淀粉会在体内转化为糖分，会加重糖尿病，所以应该限制淀粉的摄入，而糖类更是糖尿病的禁忌，食用糖类能直接加重糖尿病的发病，所以需要限制淀粉不要吃糖。 用大豆来补充蛋白质 一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。 不要吃油炸、煎、红烧 这类烹调方法会使肉中脂肪过度氧化，产生致癌物，增加脂肪量、增加热量，对蛋白质、维生素破坏多，特别不适合肥胖人群和患有高血脂、糖尿病、高血压、心血管疾病和消化道疾病的人。 少荤多素 多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样。餐餐有蔬菜，深色蔬菜占到1/2以上。 少稀多干 干粗粮在胃里消化的时间长，所以升糖指数较低，对血糖的影响也较慢，可以抑制餐后血糖升高。 糖尿病患者适宜的食物 新鲜蔬菜：如黄瓜、苦瓜、芹菜、冬瓜、番茄、花椰菜等。 少糖水果：如圣女果、猕猴桃、葡萄柚、柚子、雪莲果等。
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